צופרידן
- איז געבן ברויט צו הינט שלעכט?
- הונט ברויט: וואָס טייפּס?
- כאָוממייד דאָג פוד רעצעפּט
- הונט ברויט רעצעפּט (האָבערגריץ און באַנאַנע)
עס איז אַ וויידספּרעד גלויבן אַז "ברויט איז שלעכט פֿאַר דאָגס," איז דאָס אמת? ווייַל ברויט איז אַ הויך-קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג, וואָס איז געמאכט פון אַ מעל און וואַסער באַזע. און כאָטש דאָס איז נישט איינער פון די פּראָוכיבאַטאַד פודז פֿאַר הינט, מיר מוזן ווייַזן אַז יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ קען זיין שעדלעך פֿאַר דיין הונט ס געזונט.
קענען אַ הונט עסן ברויט? אין דעם אַרטיקל פון PeritoAnimal, מיר וועלן רעדן וועגן די רעקאַמאַנדיישאַנז און פּריקאָשאַנז צו נעמען די ברויט פֿאַר די פוטער, צו צושטעלן אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס ניצט זייער נוטרישאַנאַל דאַרף.
איז געבן ברויט צו הינט שלעכט?
די הינט זענען אָמניוואָראָוס אַנימאַלס וואָס קענען האַלטן אַ דייווערס דיעטע צו נוץ פון די פּראָפּערטיעס פון פאַרשידענע טייפּס פון עסנוואַרג. אָבער, זייער נוטרישאַנאַל באדערפענישן זענען באזירט אויף די קאַנסאַמשאַן פון הויך קוואַליטעט פּראָטעינס, גוט פאַץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. די אנדערע קאַמפּאָונאַנץ (אַזאַ ווי קאַרבאָוכיידרייץ) קענען זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע, אָבער שטענדיק אויף אַ מעסיק וועג. דעריבער, כאָטש דיין הונט קענען עסן ברויט, די עסנוואַרג זאָל נישט זיין די הויפּט טייל פון די דיעטע. געדענקט אַז די פּרידאַמאַנאַנט נוטריאַנט אין דער דערנערונג פון דיין ליבלינג זאָל זיין פּראָטעינס, נישט קאַרבאָוכיידרייץ.
קאַרבאָוכיידרייץ זענען מערסטנס פארקערט אין צוקער אין די סוף פון די דיגעסטיווע פּראָצעס. דעריבער, אַ הויך ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ אָפט רייזאַז בלוט גלוקאָוס, וואָס מאכט אונדזער הונט מער פּראָנע צו אַ דיאַגנאָסיס פון קייניין צוקערקרענק. אויך, אויב איר ינקאָרפּערייט אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייט קוואלן אין דיין דיעטע, דיין הונט קענען געשווינד געווינען וואָג, און איר זאָל האַלטן אין זינען אַז אַביסאַטי פון אַ הונט איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר פילע חולאתן.
אויף די אנדערע האַנט, איר זאָל באַטראַכטן אַז ברויט, ווי מאַקאַראָנען און רייַז, זענען ענערגיע קוואלן פֿאַר דעם גוף. אויב זיי זענען קאַנסומד אין מאַדעריישאַן, זיי קענען העלפֿן טייַנען אַ באַלאַנסט מאַטאַבאַליזאַם און ביטע דיין פערי גומען. אָבער, איר זאָל האָבן עטלעכע קלאָר רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן ווי צו באַקענען דעם עסנוואַרג מיט דיין הונט ס דיעטע. דעריבער, אין דעם אָפּטיילונג אונטן, מיר געבן עטלעכע עצות צו פאָרשלאָגן דיין הונט ברויט אָן אַ שווער דיידזשעסטשאַן אָדער אַ געזונט ריזיקירן.
הונט ברויט: וואָס טייפּס?
אויב איר זענט וואַנדערינג אויב אַ הונט קענען עסן ברויט און וואָס ברויט איז כעלטיער, איר זאָל וויסן וואָס כאָוממייד ברעדז, אָן פּראַזערוואַטיווז, דייז אָדער אנדערע ינדאַסטריאַל אַדאַטיווז. קאַמערשאַל ברעדז (ביי ביי ביי ביי ביי בעקעריי און ינדאַסטריאַלייזד) אָפט אַנטהאַלטן היפּש זאַלץ און ראַפינירט צוקער, צוויי ינגרידיאַנץ וואָס זענען שעדלעך פֿאַר די געזונט פון דאָגס. אין דערצו, עטלעכע ברויט טייפּס אַנטהאַלטן מילכיק פּראָדוקטן (מילך, יאָגורט, פּוטער) און עגגס, פודז וואָס קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין פערי.
אויב איר זענט יקסייטאַד צו צוגרייטן כאָוממייד ברויט פֿאַר דיין ליבלינג, מיר רעקאָמענדירן טשוזינג די ווהאָלעמעאַל פלאָורס אָדער פון טוווע, ווי אָוץ, רייַז, גערשטן און פלאַקססעעד, ווי זיי זענען גרינגער צו דיידזשעסט ווי בעקאַבאָלעדיק ווייץ מעל. איר זאָל אויך ויסמיידן צו לייגן בייאַלאַדזשיקאַל הייוון (פּראָסט הייוון) אָדער כעמישער (פּאַודערד הייוון) צו די טייג. אָבער אויב איר ווילן צו פּרובירן עפּעס אַנדערש און געזונט, איר קענען נוצן ברוער ס הייוון, וואָס אָפפערס פילע געזונט בענעפיץ פֿאַר הינט.
לעצטע (אָבער ניט קלענסטער) איר זאָל נישט לייגן זאַלץ אָדער צוקער צו די ברויט איר באַקן פֿאַר דיין בעסטער פרייַנד. אויב איר ווילט צוגרייטן אַ זיס רעצעפּט, איר קענען נוצן ריין האָניק צו סוויטאַן עס, ווייַל דאָס עסנוואַרג ברענגט עטלעכע בענעפיץ פֿאַר הינט. און אויב איר מאַכן אַ געזאָלצן רעצעפּט, איר קענען ינקאָרפּערייט אנדערע זאכן אין פּלאַץ פון זאַלץ פֿאַר טאַם. סאַפראַן, למשל, האט עטלעכע פּראָפּערטיעס און קענען זיין מוסיף צו כּמעט קיין טיפּ פון רעצעפּט, שטענדיק אין מעסיק דאָסעס.
ונטער מיר געבן איר אַ סופּער פּשוט רעצעפּט פֿאַר אַ נערעוודיק און פּאַסיק ברויט פֿאַר פּאַפּיז, ניצן נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס ביישטייערן צו פֿאַרבעסערן דיין בעסטער פריינד ס געזונט.
כאָוממייד דאָג פוד רעצעפּט
אויב איר ווילט צו ינקאָרפּערייט נייַ כאָוממייד רעסאַפּיז אין דיין הונט ס דיעטע און לאָזן אים צו עסן אַ גלענצנדיק עסנוואַרג ווי ברויט, מיר פאָרשלאָגן אַ כאָוממייד ברויט אָן פּראַזערוואַטיווז, וואָס קאַמביינז די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דריי ינגרידיאַנץ: די אָוץ, bananas און צימערינג. איר וועט געפֿינען אַז עס איז ניט נויטיק צו נוצן עגגס, מילך אָדער ווייץ מעל צו פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן און פאַרמיידן עסנוואַרג אַלערדזשיז אין דיין הונט.
אויף דעם איין האַנט, אָוץ האָבן אַ הויך פיברע אינהאַלט, פאַסילאַטייט ינטעסטאַנאַל דורכפאָר, ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן, ריליווינג מאָגן ווייטיק און פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג. Bananas זענען צווישן די רעקאַמענדיד פירות פֿאַר הינט ווייַל זיי זענען רייַך ניט בלויז אין פיברע, אָבער אויך אין וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס זענען יקערדיק צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פֿאַרבעסערן גשמיות ענדעראַנס. צום סוף, מיר ונטערשטרייַכן די דיגעסטיווע, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס פון צימערינג (ניט צו דערמאָנען די גלייבן טאַם!).
הונט ברויט רעצעפּט (האָבערגריץ און באַנאַנע)
פֿאַר דעם רעצעפּט איר וועט דאַרפֿן ינגרידיאַנץ אונטן:
- 3 צייַטיק bananas;
- 1 טעפּל פון וואַסער;
- ½ טעפּל פון מאַסלינע ייל;
- 2 טעפּלעך פיינלי פלאַקעד אָרגאַניק האָבערגריץ (איר קענען אויך נוצן אָרגאַניק האָבערגריץ);
- 1 לעפל פון ריין האָניק;
- 1 לעפל צימערינג פּאַודערד;
- 1 לעפל באַקינג סאָדע.
שריט דורך שריט ווי צו גרייטן כאָוממייד אָוט און באַנאַנע ברויט פֿאַר דיין הונט:
- ערשטער, שאָלעכץ די bananas און שנייַדן זיי אין סלייסיז פון מיטל גרעב;
- אין אַ בלענדער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער, לייגן די באַנאַנע סלייסיז, וואַסער, האָניק, צימערינג און מאַסלינע ייל.מאָל אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ גלאַט פּאַפּ.
- צום סוף, לייגן די אָרגאַניק אָוץ און באַקינג סאָדע, מיקסינג די טייג מיט אַ ספּאַטשולאַ אָדער לעפל.
- דערנאָך שטעלן די צוגרייטונג אויף אַ באַקינג בויגן און שטעלן אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון בייַ 180 C.
- צו מאַכן זיכער אַז די ברויט איז געזונט בייקט, איר קענען אַרייַנלייגן אַ מעסער אין די מיטן פון די טייג צו מאַכן זיכער אַז עס איז נישט פייַכט.
- איידער געדינט דעם הונט, לאָזן די ברויט דערגרייכן צימער טעמפּעראַטור.
נאָך אַלע, אַ הונט קענען עסן ברויט, און אַ גוטע עצה איז ווי אַ טייל מאָל מייַכל צו ביטע דיין בעסטער פרייַנד און טוישן דיין עסן רוטין. אָבער, מיר באַשטעטיקן די וויכטיקייט פון פאָרשלאָגן אַ גאַנץ און באַלאַנסט דערנערונג צו אַנימאַלס, ווי געזונט ווי די ריסקס פון יגזאַדזשערייטינג די ינקאָרפּעריישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין זייער עסנוואַרג.
אויב איר ווילן צו לייענען מער אַרטיקלען ענלעך צו קענען אַ הונט עסן ברויט?, מיר רעקאָמענדירן אַז איר אַרייַן אונדזער היים דיייץ אָפּטיילונג.